Toplistás esszenciális illóolajok

Mikor esszenciális illóolajokról van szó, akkor mindenkinek megvan a maga kedvence vagy a leggyakrabban használt olaja. Ha valaki már egy bizonyos ideje használja őket, akkor biztos vannak olyan olajai, amiket napi rendszerességgel használ és ezek az úgy nevezett toplistás olajai.

Ha valaki még kezdő illóolaj használó, akkor biztos hamar rá fog érezni arra az aromára, ami számára a legközelebbi és a legjobban bevált.

A citrom, levendula és borsmenta gyakran a legnépszerűbb olajok közé vannak sorolva, azonban emellett számos más esszenciális illóolaj is létezik, amelyek lehet, hogy nem annyira népszerűek, de legalább ugyanolyan hatékonyak mint a fentiek.

A következő illóolajok megismerésével és gyakorlatban való használatával, egyre jobban bővülhet az illóolajok kincstára. A soron következő lista, olyan illóolajokat ismertet, amelyek nem annyira népszerűek, viszont számos jótékony hatással bírnak a testre és elmére egyaránt.

  1. Óriás tuja (Arborvitae)

Az Óriás tuja egy nagyon sokoldalú olaj, aminek főleg tisztító és fertőtlenítő hatása van. Meleg, fás aromája van és védi a szervezetet a környezeti és szezonális fenyegetésektől. Párologtatása nyugodt és békés környezetet teremt, meditáció vagy relaxáció közben. Ugyanakkor bútorfelületek ápolására és fényesítésére is ajánlott használni, valamint rovarirtásra.

Hogyan ajánlott használni:

  • helyileg, bokán és csuklón ajánlott használni, túrázás vagy kirándulás előtt, hogy távol tartsa a rovarokat
  • bútorfelületek tisztítására vagy fényesítésére, 4 csepp óriás tuja olajat ajánlott összekeverni 2 csepp citrom olajjal
  • helyiségek fertőtlenítésére, egy üres sprayes flakonba ajánlott néhány csepp olajat tenni és ezzel permetezni be a szobát és a felületeket
  1. Fekete bors (Black Pepper)

Bár a fekete bors első hallásra nem úgy tűnik, hogy az illóolajok közzé tartozik, mégis számos jótékony hatása van a szervezetre és gyakran használják a konyhai művészetekben. Az egyik legnagyobb előnye ennek az olajnak, a belsőleg fogyasztott hatása miatt van. A fekete bors olyan kémiai vegyületekből tevődik össze, amelyek főleg magas antioxidáns hatásukról ismertek, amelyek által elkerülhetők a környezeti és szezonális fenyegetések. Emellett a fekete bors támogatja az egészséges vérkeringést és az emésztőrendszert.

Hogyan ajánlott használni:

  • tisztító hatása és magas antioxidáns tartalma miatt, egy növényi kapszulában ajánlott 1-2 cseppet fogyasztani
  • feszültség, szorongás vagy félelem esetén, párologtatóban ajánlott 2-3 cseppet használni
  • erős, csípős és markáns aromáját főzésnél is igénybe lehet venni, ehhez elegendő egy fogpiszkálót belemártani az olajba és ezzel ízesíteni a húsokat, előételeket, leveseket vagy salátákat
  1. Muskotályzsálya (Clary Sage)

Ez az olaj főleg nyugtató, pihentető és egyensúlyozó tulajdonságairól ismert. Nem csak a bőrre hat nyugtatóan, hanem párologtatva nyugodt környezetet teremt a pihentető alvás érdekében. Ugyanakkor hajápolásnál is sokat tud segíteni, egészséges és fényes hajt kölcsönöz.

Hogyan ajánlott használni:

  • bőrápolásra, frakcionált kókuszolajjal ajánlott használni 3-5 cseppet
  • nyugtató és pihentető hatása érdekében, főleg elalvás előtt ajánlott a hálóban párologtatni vagy 1-2 cseppet a párnára csepegtetni
  • samponhoz vagy hajbalzsamhoz is ajánlott 1-2 cseppet adagolni, az egészséges hajkinézetért
  • frakcionált kókuszolajjal használva, kiváló masszázsélményt biztosít
  1. Ciprus (Cypress)

A ciprus nem csak erőteljes, tiszta és frissítő illatáról ismert, hanem gyakorlati használatáról is. Kémiai vegyületeinek köszönhetően segít megküzdeni a zsíros, olajos bőrkinézettel. Erőteljes aromája, energiával és vitalitással tölt fel. Nagyon jól párosítható és keverhető a többi citrusos olajjal: citrom, grapefruit, bergamott, lime. Párologtatva élénkíti az érzelmeket, helyileg alkalmazva a testet frissíti fel.

Hogyan ajánlott használni:

  • zsíros arcbőr esetén 1-2 cseppet adagoljunk az arctonikhoz, ami hidratálja a bőrt, anélkül hogy kiszárítaná
  • párologtatva energizál, élénkít és felfrissít
  • helyileg, bőrön alkalmazva is sokat segít a fókuszálásban és emeli az energiaszintet
  • talpakon vagy lábakon, valamint mellkason ajánlott használni, edzés előtt
  • földelő hatása miatt, érzelmileg megterhelt időszakokban, támaszt és vigaszt nyújt
  • földelő, valamint stimuláló hatását legjobban tenyérből való inhaláláskor lehet érezni
  • belsőleg nem lehet fogyasztani
  1. Édeskömény (Fennel)

Az édeskömény különlegesen édes aromája megkülönbözteti őt a többi illóolajtól. Különleges aromája mellett, nagyon hasznos az emésztőrendszerre és kitűnően orvosolja a gyomor okozta panaszokat. Belsőleges fogyasztása jótékonyan hat az egészséges anyagcserére, vérkeringésre, májműködésre és légúti szervekre. Ha valaki nehezen tud ellenállni az édességeknek és a cukortartalmú készítményeknek, akkor belsőleges fogyasztása csökkentheti ezeknek a megkívánását. Nem utolsó sorban a konyha területén is gyakran használják ízfokozóként, főleg salátáknál, leveseknél, önteteknél.

Hogyan ajánlott használni:

  • az egészséges emésztés érdekében, 1-2 csepp olajat ajánlott növényi kapszulában fogyasztani
  • 1 csepp olaj adagolása az ivóvízhez vagy teához, csökkenti a cukor iránti vágyat
  • főzésnél csak egy fogpiszkáló végét ajánlott az olajba mártani, mert nagyon erőteljes és intenzív az íze és könnyen túl lehet vele ízesíteni az ételt
  1. Szalmagyopár (Helichrysum)

Ezt az olajat egy sárga növényből nyerik ki, amit az „örökkévalóság virágának” is neveznek, mivel fiatalító és bőrerősítő hatása van. Ezért is használják nagyon gyakran öregedésgátló, anti-aging kozmetikai termékekben, mivel fiatalítóan és üdítően hat a bőrre. Bőrápolásra ez az egyik legajánlottabb olaj, kitűnően lehet alkalmazni a mindennapos bőrtisztításhoz, valamint egyéb bőrápoló termékekkel együtt.

Hogyan ajánlott használni:

  • közvetlenül arcon lehet használni vagy egy vattapamacson és arctonikkal együtt, a bőrfoltok csökkentése érdekében (érzékeny bőr esetén ajánlott a hígítás egy növényi olajjal)
  • öregedésgátlóan is hat a bőrre, megfiatalítja és fényes arckinézetet kölcsönöz
  • helyileg, bőrön alkalmazva, megfiatalítja a bőrt és csökkenti a ráncok kialakulását
  • fárasztó és stresszes nap után, halántékon és nyakon ajánlott használni, mivel nyugtatóan és lazítóan hat az érzelmekre
  • napozás után, kókuszolajjal hígítva, nyugtatóan hat a kipirosodott és érzékeny bőrre
  • frakcionált kókuszolajjal együtt, lazító és pihentető masszázsélményt biztosít
  1. Boróka (Juniper Berry)

A Boróka olaj egy szintén különleges esszencia, csípős, fás aromája egyszerre tisztító és ápoló. Egyedi illata mellett, számos jótékony hatása is van. Természetes arctisztítóként működik, segít a bőrfoltok csökkentésében. Belsőleg fogyasztva, támogatja az egészséges veseműködést, valamint természetes antioxidáns és tisztítóként működik. Nagyon jól párosítható és keverhető a szantálfával, teafával és muskotályzsályával.

Hogyan ajánlott használni:

  • 1 csepp olajat közvetlenül fel lehet vinni az arcra vagy hígítva egy növényi olajjal, a tiszta és egészséges bőrkinézetért
  • a testrész bármelyik problémás területén alkalmazható helyileg 1-2 csepp
  • tisztító hatásait a legjobban belsőleges fogyasztása esetén lehet élvezni, ehhez 1-2 csepp olajat kajánlott az ivóvízhez, teához vagy turmixhoz adagolni
  • párologtatva, stresszes időszak idején nyugtató és földelő hatású, ugyanakkor tisztítja is a levegőt
  • feszültség- és szorongásgátlóként működik, ajánlott 1-2 csepp inhalálása a tenyerekből
  1. Citromfű (Lemongrass)

A Citromfű az egyik legváltozatosabb olaj, mivel masszázsterápiákban, rovarirtásban és konyhai területen is használják. Nagyon széleskörű a használati lehetősége, külsőleg és belsőleg egyaránt.

Az egyik legmeghatározóbb tulajdonsága az emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatása.

Erőteljes íze fokozza az ételeket, főleg az ázsiai konyha nagy kedvence.

Hogyan ajánlott használni:

  • emésztési zavarok vagy gyomor okozta panaszok esetén, ajánlott 1-2 csepp olaj fogyasztása egy növényi kapszulában
  • nehéz fizikai munka vagy edzés után, frissítő és enyhítő masszázsélményt tud biztosítani 3-5 csepp olaj hígítása egy növényi olajjal
  • teákhoz, levesekhez adagolható mint ízfokozó, valamint húsok (csirke, hal, garnélarák, marha) pácolásához
  • helyileg, arcon használva tisztítja és tonizálja a bőrt
  • kültéri tevékenységek előtt, helyileg, bőrön ajánlott használni, a rovarok ellen
  1. Pacsuli (Patchouli)

A Pacsuli enyhén fűszeres aromája egészen különleges. Főleg a parfümiparban használják, valamint illatosítók, légfrissítők, valamint mosószerek előállításában, mivel édeskés-pézsmaillatú. Kellemes és egyedi aromája mellett, nagyon hasznos a személyes higiénia terén, valamint az érzelmi egyensúly létrehozásában. Jótékony hatását a bőrápolásban is élvezni lehet, mivel nem csak hogy egy sima és fényes bőrt kölcsönöz, hanem segít a bőrhibák, a ráncok és a bőrfoltok csökkentésében.

Hogyan ajánlott használni:

  • a javított arcbőr érdekében, ajánlott napi szinten 1-2 cseppet adagolni az arckrémhez vagy az arctonikhoz
  • párologtatva egyensúlyba hozza az érzelmeket, valamint földelő hatású
  • egy nehéz és stresszes nap után, a pacsulit borsmentával ajánlott keverni és helyileg nyakon, halántékon, valamint homlokon használni
  • nyugtatóan hat az érzelmekre, ha vetiverrel együtt van használva a talpakon
  1. Vetiver

A Vetiver olajat főleg füstös, fás, édeskésen karamellás aromája jellemzi, amitől nyugtatóan és pihentetően hat a testre és az elmére egyaránt. Relaxáló és lazító hatása miatt, földelően hat az érzelmekre, főleg egy stresszes nap után.

Hogyan ajánlott használni:

  • az érzelmi egyensúly elérésének érdekében, főleg masszázsterápiákban ajánlott használni
  • levendulával együtt párologtatva, nemcsak az érzelmekre hat nyugtatóan, hanem egy nyugodt légkört teremt az alváshoz és pihenéshez
  • fürdővízben használva, pihentet és relaxál
  • elalvás előtt talpakon ajánlott 1-2 cseppet használni
  • belsőleg fogyasztva, támogatja az egészséges immunrendszer működését
  • teához vagy bármilyen meleg italhoz adagolva 1-2 cseppet, immunerősítőként hat
  1. Keserű narancs (Petitgrain)

A Keserű narancs friss, virágos aromája nagyon fontos a parfümök, testápolók és kölnik előállításánál. Emellett, egyre több tudományos bizonyíték van arra vonatkozóan, hogyan milyen jótékony hatásai vannak az egészség megőrzésére nézve is.

Hogyan ajánlott használni:

  • az egészséges szív- és érrendszer, valamint az immun- és emésztőrendszer megfelelő működésének érdekében, 1-2 csepp olajat ajánlott vízben vagy gyümölcslevekben fogyasztani
  • az éjszakai alvásra is jótékonyan tud hatni, ezért a pánára ajánlott 1-2 cseppet csepegtetni
  • a hálószobában bergamottal vagy levendulával együtt ajánlott párologtatni, mivel egy nyugodt és békés környezetet teremt
  1. Nárdus (Spikenard)

A Nárdus sokszínűsége több használati lehetőséget is nyújt, mivel nyugtató és egyben élénkítő hatása is van. Fás, fűszeres aromája mellett, nyugodtságot és relaxációt idéz elő. Az egyik legnagyobb előnye ennek az olajnak, a tisztító tulajdonsága, melyet főleg bőrápolásnál lehet megtapasztalni.

Hogyan ajánlott használni:

  • a tiszta és egészséges bőrkinézetért, 1-2 csepp olajat ajánlott a napi arctisztításhoz használt termékhez adagolni
  • hidratáló krémmel keverve, javítja a bőrkinézetet és csökkenti a bőrhibákat
  • aromaterápiában, masszázsterápiában és meditáció alatt ajánlott párologtatni vagy helyileg használni, pihentető és ellazító hatása miatt
  • levendulával vagy vetiverrel keverve és nyakon, vállakon, valamint halántékon alkalmazva, csökkenti a stresszt és a feszültséget
  1. Copaiba

A Copaiba az egyik legértékesebb illóolaj, kiváló fájdalomcsillapító. Általában kozmetikai termékekben lehet megtalálni, mint a testápolókban, parfümökben, krémekben és szappanokban.

Hasonlóan a fekete borshoz, nyugtatóan hat a szorongásos érzelmekre. Ugyanakkor olyan kémiai vegyületekből áll, amelyek elősegítik a tiszta és sima bőrkinézetet, csökkentve a bőrfoltokat és bőrhibákat. Belsőleg fogyasztva támogatja a szív- és érrendszer működését, valamint immunerősítő hatása is van.

Hogyan ajánlott használni:

  • egy stresszes vagy túlzsúfolt nap előtt, mindenképp ajánlott párologtatni vagy 1-2 cseppet közvetlen a tenyerekből inhalálni
  • békés, nyugodt környezetet lehet teremteni a copaiba cédrusfával, római kamillával, szantálfával, tömjénnel és ylang-ylanggal való párologtatásával
  • a napi arctisztításhoz vagy bőrápoláshoz elegendő 1-2 cseppet adagolni egy testápolóhoz vagy arctonikhoz
  • vízhez vagy gyümölcsléhez ajánlott 1-2 csepp olajat adagolni, erős antioxidáns hatása miatt
  1. Narancsvirág (Neroli)

A Neroli citrusos és virágos illata, egyedivé teszi, mivel elősegíti a relaxációt, ugyanakkor kedélyjavító hatása is van. Ez az olaj már hígított formában van, ezért biztonságosan használható bármilyen bőrtípuson, ezáltal is javítva a felmerülő bőrhibákat vagy bőrfoltokat.

Hogyan ajánlott használni:

  • helyileg, bőrön alkalmazva élénkítő és hangulatjavító hatással bír
  • pulzus pontokon (csukló, nyak, halánték) használva, emeli a hangulatot és elűzi a negatív érzelmeket
  • szorongás, pánik, félelem esetén közvetlenül a tenyerekből ajánlott inhalálni
  1. Kék varádics (Blue Tansy)

A Kék varádics a Deep Blue krém egyik fő alkotó eleme, ugyanakkor önálló olajként is remekül működik. Nyugtatóan hat a bőrre, csökkentve a bőrfoltok és bőrhibák megjelenését. Édeskés aromája helyileg, bőrön alkalmazva, élénkítő és felfrissítő hatással van a testre és elmére.

Hogyan ajánlott használni:

  • a tiszta és sima bőrápolás érdekében, ajánlott napi 1-2 cseppet hozzáadni egy testápolóhoz
  • a pozitív hangulat érdekében, ajánlott ezt az olajat muskotályzsályával, muskátlival, levendulával, fodormentával vagy ylang-ylanggal keverve párologtatni
  • stresszes nap után, frakcionált kókuszolajjal keverve és helyileg alkalmazva, pihentető és relaxáló érzést kelt
  • masszázsterápiában is alkalmazható, ajánlott levendulával, ciprussal vagy fajdbogyóval keverni
Frissítve: 2019-09-24