doTERRA Jóga kollekció

A doTERRA jóga kollekció 3 különböző illóolaj-keverékből tevődik össze. Ezek együttes vagy különálló használata egyensúlyba hozza testi-lelki állapotunkat, valamint támogatja a nyugalom, kiegyensúlyozottság és az összehangolódás érzetét. A jóga illóolajokat több területen is lehet használni, főleg meditációhoz, jógához vagy a csakrák aktiválásához ajánlott.

Az ajánlott sorrend betartásával növelhető a meditáció mélysége, valamint a jóga hatékonysága: Anchor- Align- Arise.

Elsődleges felhasználás: jóga, meditáció, relaxáció, futás, nehéz élethelyzet megoldása.

Használati útmutató:

• külsőleg, helyileg

• belélegezve, aromatikusan

• párologtatva

1. Yoga Steadying Blend – Lehorgonyzás

Ez egy nyugtató és földelő olaj, ami elősegíti az érzelmi egyensúlyt és támogatja a bátorság, nyugalom és bizalom érzetét. Ez az illóolaj-keverék a megérkezés, lehorgonyzás, jelenbe kerülés, relaxáció és elcsendesülés olaja, valamint az alsó csakrák harmonizálója.

Földelő hatással van az elmére és az érzelmekre, megteremtve egy biztos alapot az érzelmi kiegyensúlyozottság elérésében. Megtisztít minden diszharmónikus gondolatot, a jelenbe és passzív befogadó állapotba hoz. Ráhangol a belső bölcsességre, letisztítja és letakarítja az ember energetikáját. Kapcsolatot teremt a belső én-nel és segíti a stabilitást.

Alkotó olajai:

• levendula: nyugtató hatással van az elmére és az érzelmekre, megtámogatva az öntudatot, egészséget, szeretetet, békét és az általános jó közérzetet

• cédrusfa: nyugtató és kiegyensúlyozó, ami összpontosító és fókuszáló hatást ér el jóga és meditáció közben

• tömjén: enyhíti a szellemi fáradtságot és támogatja az agyműködést, energizáló és fókuszáló hatása fokozza a spirituális tudatosságot és a meditációt

• fahéj: melegítő és nyugtató hatással van az elmére és a lélekre, nyitottá és elfogadóvá tesz

• szantálfa: nyugtató hatása fokozza a meditációt, valamint harmonizálja és kiegyensúlyozza az érzelmeket

• fekete bors: nyugtató és serkentő, segíti az elme határainak leküzdését

• pacsuli: nyugtató és relaxál, és hatással van a fizikai energiaszint emelésére

Elsődleges felhasználása: nyugalom és fókusz, jóga és meditáció közben. Aromatikusan, párologtatva vagy kezekből inhalálva ajánlott használni, valamint helyileg, bőrön alkalmazva. Helyi alkalmazása főleg a szív környékén, a bokán, valamint a gerinc mentén ajánlott. Nehéz döntéshozatal előtt tenyerekből ajánlott inhalálni, ugyanakkor munkamánia ellen is javasolt. Főleg túlterheltség, elfoglaltság vagy sok munka és feladat felhalmozésa esetén, megnyugtat és erővel lát el.

A következő jóga pózokhoz ideális:

• magzati póz
• csavart ülés
• Bhu mudra
• ülő meditáló pózok

2. Yoga Centering Blend – Központosítás

Ez egy fókuszáló, összpontosító olaj, amit főleg jóga gyakorlatoknál ajánlott használni. Akadálymentesít, oldja a blokkokat és segít a feladatokra odafigyelni. Támogatja a jóga közbeni légzést, miközben növeli a tudatosságot a testtel, az érzésekkel és az élményekkel. Bátorít és motivál, feladatok vagy jógázás előtt, miközben a feszes, merev és laza testrészekre viszi a figyelmet. Az ászanák gyakorlását segíti, miközben a középző csakrákat harmonizálja.

Alkotó olajai:

• bergamott: enyhíti a stressz, feszültség és izgatottság érzetet, valamint elősegíti az érzelmi egyensúlyt és növeli az önbizalmat

• koriandermag: nyugtató hatása van és gyakran használt relaxáció és nyugalom teremtésére, stressz vagy szorongás esetén

• majoránna: szabályozza a vérnyomást és támogatja a béke és nyugalom érzetét, görcsk és erős blokkoldó

• borsmenta: felemelő és élénkítő hatása van, aromája tisztító és energizáló hatással van a tudatos elmére, támogatja a fókuszt

• muskátli: támogatja a hormonális egyensúlyt és nyugtató hatása van, fokozza az éntudatosságot

• bazsalikom: energizáló és megújító hatása van, támogatja a nyitott elmét és a letisztult gondolkodást, segít meghozni a helyes döntést

• rózsa: serkentő és felemelő hatással van az elmére, általános jó közérzetet keltve

• jázmin: támogatja a bizalom, energia, öröm és optimizmus érzetét, felemelő hatással van az érzelmekre, valamint elősegíti a tisztán látást

Elsődleges felhasználása: fókusz és koncentráció jóga közben, valamint motiváció és energia hatás az elmére és az érzelmekre. Aromatikusan, párologtatva vagy kezekből inhalálva ajánlott használni, valamint helyileg, bőrön alkalmazva. Helyi alkalmazása főleg a csuklón, a szív környékén, a háton és a nyak részén ajánlott, valamint az összes más reflex ponton, ami a kezeken és a lábakon van. Az elfoglalt napokon, mikor a körülmények átveszik az irányítást, káosz vagy zavarodottság esetén, ez az olaj kapcsolatot teremt önmagunkkal.

A következő jóga pózokhoz ideális:

• háromszög
• harcos-póz
• sas-póz
• elnöki-póz
• kapu-póz

3. Yoga Enlightening Blend – Felvilágosítás

Ez egy inspiráló és örömteli olaj, ami motiváló és felemelő hatással van az elmére és érzelmekre egyaránt. Örömöt és bátorságot ad, miközben motivál a célok elérésének érdekében. Elégedettség felé vezet, miközben nyugtatja az elmét és energizálja a testet. Egyszerre élénkít és relaxál, miközben az inspiráció és a megvilágosodás érzését kelti. Elcsendendesít, új célok meghatározására ösztönöz, miközben a felső csakrákat harmonizálja.

Alkotó olajai:

• citrom: felemelő és enyhítő hatással van az elmére és érzelmekre, tisztító, élénkítő, fokozó és melegítő hatása támogatja a fizikai energiaszint növekedését

• grapefruit: segíti az elme és a lélek fizikai korlátozásától való szabadulását, kiegyensúlyozó és felemelő hatással van az elmére, valamint enyhíti a szorongás érzetét

• szibériai fenyő: energizáló és földelő hatású, serkentő hatással van az elmére, miközben relaxáló hatással van a testre

• oszmantusz: az egyik legismertebb és legkedveltebb hagyományos virág Kínában, meleg és virágos illata segít a koncentrációban és fókuszálásban meditáció közben, támogatva az elme stressztől és zűrzavartól való szabadulását

• orvosi citromfű: nyugtató hatása segít az elme és az érzelmek kiegyensúlyozásában

Elsődleges felhasználása: elmélyülés és öröm jóga közben. Aromatikusan, párologtatva vagy kezekből inhalálva ajánlott használni, valamint helyileg, bőrön alkalmazva. Helyi alkalmazása főleg a csuklón, a szív környékén, a háton és a nyak részén ajánlott, valamint az összes más reflex ponton, ami a kezeken és a lábakon van. Felemelő és inspiráló hatással van az elmére és az érzelmekre, támogatva az erő, bizalom és bátorság érzetet. Kitágítja a határokat, miközben oldja a korlátokat és a félelmeket. Inspirál, bátorít és segít az egyéni képességek felfedezésében. Kitisztítja az elmét, megvilágosítja a nézőpontot és serkenti a magasabb információ befogadását, emelve a tudatossági szintet. Serkenti a folyamatos változást, ami a fejlődés kulcsa.

A következő jóga pózokhoz ideális:

• kobra-póz
• félhold
• nyújtás oldalra

 

Frissítve: 2019-07-31